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Aug 02, 2023

Los mejores cereales bajos en carbohidratos

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Los cereales bajos en carbohidratos son un tipo de cereal bajo en carbohidratos refinados y, a menudo, tienen valores más altos de proteína y fibra. Las dietas bajas en carbohidratos pueden tener varios beneficios, incluida la reducción del riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.

Este artículo analiza qué son los cereales bajos en carbohidratos, quién puede elegir comerlos y algunos de los mejores cereales bajos en carbohidratos disponibles para comprar en línea.

Los cereales bajos en carbohidratos son cereales que contienen menos carbohidratos. Una dieta baja en carbohidratos refinados podría potencialmente reducir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.

Las personas que siguen una dieta cetogénica pueden preferir elegir cereales bajos en carbohidratos, ya que tienden a ser bajos en carbohidratos y altos en grasas.

Obtenga más información sobre la dieta cetogénica.

Una revisión de 2019 sugiere que una dieta baja en carbohidratos también podría ser beneficiosa para las personas con diabetes tipo 2, ya que podría ayudarlas a mantener un peso saludable y regular los niveles de azúcar en la sangre.

Sin embargo, una persona que decide seguir una dieta baja en carbohidratos debe asegurarse de tener una dieta sana y equilibrada y participar en actividad física.

Obtenga más información sobre las dietas bajas en carbohidratos.

Para obtener más recursos respaldados por la ciencia sobre nutrición, visite nuestro centro dedicado.

Hay varias consideraciones que una persona puede tener al decidir qué cereal bajo en carbohidratos comprar, como:

A continuación se encuentran algunos de los mejores cereales bajos en carbohidratos disponibles para comprar en línea.

Tenga en cuenta que el escritor de este artículo no ha probado estos productos. Toda la información presentada se basa puramente en investigaciones y es correcta en el momento de la publicación.

Medical News Today sigue un estricto proceso de selección y verificación de productos. Aprende más aquí.

El cereal Magic Spoon se describe a sí mismo como rico en proteínas y bajo en carbohidratos. La compañía afirma que ha reinventado los cereales infantiles para ofrecer una alternativa más saludable.

Este cereal tiene varios sabores, como waffle de arce, arándano y canela.

El cereal Magic Spoon no contiene gluten, cereales ni azúcar. Sin embargo, la compañía solo ofrece opciones de compra a granel y este producto no es apto para veganos.

Las reseñas de los clientes en el sitio web de la compañía son en su mayoría positivas, y las personas afirman que el cereal está llenando y es un buen refrigerio. Sin embargo, las críticas menos positivas mencionan que el cereal no es tan dulce como el cereal convencional y tiene un sabor desagradable.

Tabla nutricional

El cereal Magic Spoon contiene proteína de leche, tapioca, extracto de fruta de monje, aguacate y aceite de girasol, inulina y alulosa.

En la siguiente tabla se describen algunos de sus valores nutricionales por ración de 37 g de cereal.

Las personas pueden optar por comprar un paquete variado de cuatro o seis cereales o construir su propia caja. Un paquete de cuatro cajas cuesta $39 y un paquete de seis tiene un precio de lista de $59.

Catalina Crunch afirma que utiliza ingredientes naturales de la más alta calidad disponibles. La empresa dice que su cereal es:

Este cereal está disponible en ocho sabores, que incluyen chocolate amargo, mantequilla de maní con chocolate y miel graham.

Las opiniones de los clientes en el sitio web de la empresa son en su mayoría positivas. Algunos revisores afirman que el cereal llena y es lo suficientemente dulce como para satisfacer los antojos. Sin embargo, otros dicen que desarrollaron hinchazón y gases después de comer el cereal debido al mayor contenido de fibra.

Tabla nutricional

Catalina Crunch contiene harina Catalina, que incluye proteína de guisante y fibra de patata, harina de tapioca y levadura en polvo. Cada sabor tiene una variedad de extractos de frutas y cacao.

Este producto contiene fibra soluble e insoluble. Existe evidencia de que esta mezcla de fibras puede ayudar a regular los movimientos intestinales y disminuir la hinchazón.

Los datos nutricionales pueden variar ligeramente entre sabores. A continuación se muestran algunos de los valores nutricionales por ración de 36 g de tostada sabor canela.

Un paquete de variedad de cuatro sabores de Catalina Crunch Cereal cuesta $49. Una persona puede optar por suscribirse, que cuesta $39.

Las personas pueden agregar este producto a cereales, yogur o batidos. Además, las personas pueden consumir estas bocanadas como refrigerio entre comidas.

Este producto está disponible con sabor a chocolate o sin sabor. No contiene gluten y es bajo en calorías. Sin embargo, no es apto para veganos.

Las opiniones de los clientes en el sitio web de la empresa son en su mayoría positivas. Los revisores dicen que el sabor a chocolate es sabroso, y otros afirman que les gustó la libertad de la opción sin sabor para mezclarlo con la comida. Sin embargo, algunos críticos dicen que el sabor a chocolate tiene un regusto a tiza.

Tabla nutricional

Promix Whey Isolate Protein Puffs contiene lecitina de girasol, tapioca y suero de leche alimentado con pasto.

La siguiente tabla describe algunas de las características nutricionales de este producto por ración de 13,6 g.

Este producto cuesta $24.99. Además, las personas pueden comprar una suscripción por $22.49.

Este cereal sin gluten y kosher está disponible en sabor a miel y almendras. Si bien este producto tiene un alto contenido de proteína y fibra, su contenido de carbohidratos es mayor que el de otras opciones disponibles.

Tabla nutricional

La proteína de miel y almendras de Kay's Naturals contiene proteína de soya no modificada genéticamente, harina de almendras, harina de maíz, harina de arroz, miel, almidón de tapioca y fibra de guisantes.

La siguiente tabla describe algunos de los valores nutricionales por ración de 34 g.

Este cereal cuesta $49.99.

Este cereal es apto para dietas paleo y cetogénicas. No contiene soja, cereales ni gluten, ni colorantes ni saborizantes artificiales. Tiene 12 g de fibra, lo que significa que el producto tiene solo 2 g de carbohidratos netos.

Este producto está disponible en sabor vainilla canela.

Las opiniones de los clientes son en su mayoría positivas. Los revisores afirman que este cereal frena los antojos de carbohidratos y es adecuado para usar como aderezo en otros alimentos. Sin embargo, algunos clientes dicen que el cereal sabe a azúcar artificial y puede tener un regusto a cartón.

Tabla nutricional

ProGranola Vanilla Cinnamon Cluster contiene clara de huevo en polvo, coco rallado, extracto de vainilla y tapioca.

En la siguiente tabla se describen algunas de las características nutricionales de este producto por ración de 37 g.

Este producto cuesta $14.99 por un paquete de cereal, $27.99 por dos paquetes y $79.99 por seis paquetes.

Esta granola sin gluten contiene 5 g o menos de carbohidratos netos por porción. Además, contiene ingredientes ricos en proteínas.

Este cereal está disponible en siete sabores, que incluyen canela con arándanos, chocolate doble y almendras con vainilla.

Las críticas positivas de los clientes indican que este producto es sabroso y que las nueces son crujientes. Además, la gente dice que la granola es sabrosa cuando la mezclan con otros bocadillos.

Sin embargo, las críticas menos positivas afirman que el cereal tiene una textura pegajosa cuando lo mezclan con leche, y otros dicen que tiene un regusto a cartón.

Tabla nutricional

Sola Granola contiene almendras, soja crujiente, extracto de hoja de stevia y varios extractos para diferentes sabores.

La siguiente tabla describe algunos de los datos nutricionales promedio para una porción de 60 g.

Este producto cuesta $7.99 por un paquete de granola o $19.99 por tres paquetes.

Este cereal sin azúcar no contiene gluten y es kosher. Es apto para veganos y no contiene trigo, maíz, lácteos, cacahuetes ni avena.

Este producto también está disponible en otros sabores, como cacao y miel. Sin embargo, estos sabores tienen un mayor contenido de carbohidratos.

Las críticas positivas de los clientes afirman que el cereal es sabroso y satisface los antojos. Sin embargo, otros mencionan un regusto y que el cereal es más caro que otros productos similares.

Tabla nutricional

El cereal sin azúcar Three Wishes Grain Free contiene garbanzo, tapioca, proteína de guisante y sal.

En la siguiente tabla se describen algunos de los valores nutricionales de este producto por ración de 35 g.

Este producto cuesta $9.99 por un paquete o $39.99 por seis paquetes.

Este cereal con sabor a coco es apto para una dieta paleo. Es apto para veganos, kosher y no contiene gluten, cereales, azúcar ni ingredientes transgénicos. Además, cuenta con la certificación USDA Organic.

Sin embargo, este cereal tiene una cantidad muy baja de proteína, con solo 1 g de proteína por ración.

Tabla nutricional

NUCO Coconut Crunch contiene agua de coco, pulpa de coco y almidón de palma.

La siguiente tabla describe algunos de los valores nutricionales de una ración de 30 g.

Este producto cuesta $8.99 por un paquete.

Hay varias alternativas a comer cereales bajos en carbohidratos para el desayuno. Algunos ejemplos de alimentos bajos en carbohidratos incluyen:

Obtenga más información sobre ideas de comidas bajas en carbohidratos.

Algunas personas pueden preferir utilizar un servicio de entrega de comidas que ofrece alimentos bajos en carbohidratos. Esta opción puede ser adecuada para las personas que no tienen tiempo para obtener y cocinar comidas saludables y bajas en carbohidratos.

Obtenga más información sobre los mejores servicios de entrega de alimentos bajos en carbohidratos.

Hay varios tipos de cereales bajos en carbohidratos disponibles para comprar en línea que son adecuados para los requisitos dietéticos de la mayoría de las personas, como las opciones sin gluten, veganas y kosher.

Una persona puede desear considerar cuidadosamente los nutrientes del cereal para asegurarse de que el alimento satisfaga sus necesidades dietéticas. Algunos cereales bajos en carbohidratos pueden tener un alto contenido de azúcar o pueden tener cantidades más pequeñas de proteína.