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Nov 19, 2023

Los 15 mejores sustitutos de Keto Candy para tus dulces favoritos

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¿No estás seguro de cómo satisfacer tu gusto por lo dulce con la dieta cetogénica? No se preocupe, hay muchas opciones cetogénicas disponibles.

Reunimos los mejores dulces cetogénicos para ayudarte a dejar de comer sin tener que despedirte de la dieta cetogénica.

Satisfaga su gusto por lo dulce sin el azúcar intercambiando estas delicias cetogénicas con su dulce favorito.

Si sigue una dieta cetogénica, ya sabe que el azúcar y demasiados carbohidratos están fuera del menú cuando intenta alcanzar la cetosis, el estado de quema de grasa.

Aunque no existe una definición estricta, ceto tiene que ver con esa vida súper baja en carbohidratos y alta en grasas. En general, las personas que siguen la dieta cetogénica consumen no más de 20 a 50 gramos de carbohidratos al día y cero azúcares añadidos.

Eso significa que los dulces cetogénicos no contienen azúcar y, a veces, tienen un alto contenido de grasas. Pero, ¿cómo es posible que los dulces tengan un sabor dulce sin un poco de glucosa?

En lugar de esas cosas que aumentan el índice glucémico de la caña de azúcar, los dulces cetogénicos utilizan sustitutos del azúcar como eritritol, stevia y fruta del monje para que pueda disfrutar de un dulce de vez en cuando sin alterar sus #objetivos cetogénicos.

Si el pasillo de los dulces te hace preguntar "¿La mantequilla es un carbohidrato?", No te estreses, Regina. Esencialmente, está buscando ingredientes que no eleven su nivel de azúcar en la sangre y lo saquen de la cetosis.

Al leer detenidamente la lista de ingredientes en la parte posterior de cada paquete de dulces, esto es lo que debe buscar:

Querrá buscar cero gramos de azúcar agregada, pero no se detenga ahí. Su cuerpo no procesa todos los sustitutos del azúcar de la misma manera, por lo que algunos son más cetogénicos que otros.

Su cuerpo no puede digerir estos subs de azúcar, por lo que puede restar la cantidad total de los carbohidratos totales para obtener los carbohidratos netos.

Estos alcoholes de azúcar proporcionarán algunas calorías porque su cuerpo digerirá aproximadamente la mitad del azúcar, por lo que solo puede restar una porción para encontrar los carbohidratos netos.

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Obtenga algunos dulces sin romper su presupuesto.

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Nutrición por porción:

Endulzado con:alulosa y fruta del monje

Nueva taza de nuez y chocolate, ¿quién dis? Si eres un amante de Reese, considera convertirte a estas tazas cetogénicas de chocolate negro.

Hecha con mantequilla de avellana en lugar de PB, esta alternativa más saludable (rellena con manteca de cacao orgánica y cubierta con sal marina del Himalaya) definitivamente debería satisfacer tus antojos. También viene en sabores de almendras y mantequilla de coco si la avellana no es tu mermelada.

Compre tazas de mantequilla de avellana con chocolate oscuro Keto Go Better.

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Nutrición por porción:

Endulzado con:estevia

Si se siente un poco menos alegre sin sus Jolly Ranchers, considere probar estos sustitutos endulzados con stevia sin OGM. Empaquetados en lindas latas pequeñas y disponibles en sabor a naranja, fresa, cereza o uva o en un paquete variado, son una prueba de que ceto no tiene que significar #FOMO cuando se trata de dulces.

Comprar caramelos duros de Stevita Naturals.

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Nutrición por porción:

Endulzado con:maltitol

Parecen M&M de maní, saben a M&M de maní... pero, afortunadamente para tu dieta cetogénica, no son M&M de maní. Los revisores dicen que estas golosinas endulzadas con maltitol tienen un sabor muy similar al real, sin todo el azúcar y los carbohidratos.

Solo tenga en cuenta que si bien la etiqueta indica 1 gramo de carbohidratos netos, puede restar solo la mitad de los carbohidratos del maltitol, lo que significa que obtendrá 8,5 gramos de carbohidratos netos por porción.

Comprar caramelos de maní con chocolate Atkins Endulge.

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Nutrición por porción:

Endulzado con:alulosa, stevia y fruta del monje

Adopte la dulzura de durazno sin azúcar con estos Os cristalinos de color amarillo anaranjado.

De acuerdo, aparentemente no saben exactamente como los reales, y contienen fibra de tapioca, que se considera un no-no para algunos fanáticos del ceto. (Totalmente su decisión. Técnicamente, es una fibra dietética natural cetogénica). En el lado positivo, no contienen edulcorantes artificiales.

Compra Anillos de melocotón SmartSweets.

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Nutrición por porción:

Endulzado con:sabores naturales y fibra de tapioca

Si necesita un estímulo, estas piruletas endulzadas naturalmente podrían serlo. Estas pequeñas paletas no contienen gluten, son veganas y kosher. Sin embargo, contienen fibra de tapioca, que algunos seguidores cetogénicos evitan debido a su potencial para causar un pico glucémico (pero técnicamente es cetogénico).

Comprar Piruletas Ecológicas Sin Azúcar Koochikoo.

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Nutrición por porción:

Endulzado con:maltitol y sucralosa

Llamando a todos los amantes de los M&M clásicos: Atkins ataca de nuevo con este engaño creíble.

Este producto está endulzado con maltitol, que tiene algunos carbohidratos, por lo que, a pesar de lo que dice el paquete, no puede restar los 14 gramos de alcohol de azúcar para obtener los carbohidratos netos. En cambio, estos chocolates proporcionarán 8 gramos de carbohidratos una vez que se hayan digerido.

Comprar caramelos de chocolate Atkins Endulge.

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Nutrición por porción:

Endulzado con:maltitol y jugo de manzana a partir de concentrado

¿Haribo quién? Estos adorables ositos de goma se ven tan lindos como los reales y también saben muy bien.

Solo tenga en cuenta que, a pesar de lo que dice la etiqueta, técnicamente no tienen 0 gramos de carbohidratos netos porque contienen maltitol. Con 11 gramos de carbohidratos netos, es mejor guardarlos para cuando buscas un regalo especial en lugar de un refrigerio para llevar.

Compra ositos de goma sin azúcar Brach's.

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Nutrición por porción:

Endulzado con:estevia y eritritol

Si bien no es un intercambio perfecto para Almond Joy, esta barra debería satisfacer sus antojos de chocolate salado y almendras. Endulzadas con stevia y eritritol y elaboradas con ingredientes de comercio justo, sin gluten y sin OGM, estas barras también tienen críticas muy favorables.

Comprar Lily's Sweets Barrita de chocolate con leche y almendras saladas.

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Nutrición por porción:

Endulzado con:maltitol

Gracias a los chocolates sin azúcar de Hershey, ni siquiera tiene que traicionar su marca de barra de chocolate favorita para volverse cetogénico. Según los revisores, son tan deliciosos que incluso tus amigos que no son cetogénicos podrían querer participar.

Sin embargo, dado que están endulzados con maltitol, no se puede restar la cantidad total de alcohol de azúcar. Además, comer demasiado de un producto con alcoholes de azúcar podría causarle malestar estomacal.

Compre chocolates sin azúcar Hershey's.

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Nutrición por porción:

Endulzado con:alulosa, fibra de tapioca y sabores naturales

Si te has estado perdiendo las gomitas que hacen que tus labios se arruguen, SmartSweets Sour Gummy Bears podría ser para ti. Al igual que otras alternativas gomosas, definitivamente no son la opción más baja en carbohidratos netos, pero son una buena opción para disfrutar de vez en cuando.

Algunos revisores se quejan del diminuto tamaño de la bolsa, pero dado el contenido de carbohidratos, la porción es bastante realista si quieres mantener las cosas cetogénicas.

Compre ositos de gominola agria SmartSweets.

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Nutrición por porción:

Endulzado con:alulosa y sabor a bayas naturales

SmartSweets ataca de nuevo con esta alternativa a tu pescado escandinavo favorito. Con 18 gramos de carbohidratos netos, es probable que estos sean un capricho ocasional de un solo paquete para la mayoría de los seguidores de la dieta cetogénica, pero simplemente no hay gomitas bajas en carbohidratos en el mercado. Y a veces, solo tienes que satisfacer esos dulces antojos de pescado sueco.

Comprar SmartSweets Pescado Dulce.

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Nutrición por porción:

Endulzado con:eritritol

Decir adiós a Snickers es difícil, pero decir hola a ChocoRite Crispy Caramels no lo es. No contienen edulcorantes artificiales y los revisores dicen que la parte más difícil es comer solo uno. En comparación con los competidores de chocolate cetogénico, estos son supuestamente especialmente *convincentes.*

Compra ChocoRite Crispy Caramels.

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Nutrición por porción:

Endulzado con:eritritol

En caso de que te lo hayas perdido, Snickers Pecan fue una versión de edición limitada del alimento básico de la barra de chocolate que se agotó en 24 horas. Afortunadamente, aún puede probar el sabor del chocolate y la nuez (aprobado por ceto) con estos racimos de nueces. No contienen edulcorantes artificiales y los revisores dicen que son sabrosos y agradables para el estómago.

Compre ChocoRite Pecan Clusters.

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Nutrición por porción:

Endulzado con:xilitol y eritritol

Estos no son tan amargos como los Warheads, pero eso podría ser una bendición disfrazada para cualquiera que solía tragar a esos chicos malos hasta que su lengua se puso cruda. Veganos, sin gluten, sin lácteos, kosher y endulzados con sabores naturales, estos podrían convertirse en los dulces de su escritorio.

Compre Dr. John's Healthy Sweets Sugar Free Signature Sours Hard Candy.

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Nutrición por porción:

Endulzado con:eritritol

Keto píos amantes del chocolate con menta, regocíjense: estas "bombas de grasa" realmente son la bomba. Aunque algunos críticos se quejan del precio, si tienes un antojo de chocolate con menta, estos son para ti.

Compre SlimFast Keto Mint Chocolate Fat Bombs.

Buscamos en Internet los mejores dulces cetogénicos para que no tengas que hacerlo tú. Así es como elegimos lo mejor de lo mejor:

Dulces cetogénicos: no tan diferentes de los dulces cotidianos, excepto, por supuesto, que son bajos en carbohidratos y sin azúcar y no lo sacarán de la cetosis. Si bien comer demasiadas cosas no ayudará a tu salud, sirve como un regalo cetogénico ocasional ideal para calmar tu gusto por lo dulce.