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Oct 12, 2023

3 recetas de Wellness Latte para dormir, piel y más

Si entra en un café de bienestar moderno, es probable que encuentre algunas cosas

Si ingresa a un café de bienestar moderno, es probable que encuentre algunas cosas al llegar: quinua en algún lugar del menú, muchas opciones de proteínas de origen vegetal y lo que muchas personas denominan "lattes de bienestar".

En resumen, un café con leche de bienestar es una mezcla a base de leche infundida con ingredientes que benefician su bienestar de alguna manera (por lo tanto, café con leche de bienestar). Pero no tiene que gastar una moneda en estas bebidas (a menudo muy caras); estas tres recetas de cafetería convertirán su cocina en una cafetería de bienestar en cuestión de minutos.

En primer lugar, tenemos un moka delicioso y rico en nutrientes que está repleto de colágeno, biotina, ácido hialurónico y más. El ingrediente secreto: belleza de chocolate y colágeno intestinal+ de mindbodygreen (spoiler: también verás esta adición en las siguientes recetas, por lo que sería inteligente abastecerse).

Este polvo de colágeno viene sin sabor y endulzado naturalmente con polvo de cacao orgánico y extracto de fruta de monje; este último brinda un rico sabor a chocolate que sacude perfectamente un café con leche clásico.

Esta bebida ayurvédica cálida y antigua es el complemento perfecto para cualquier régimen nocturno relajante. Como el neurólogo integrador Kulreet Chaudhary, MD, escribió anteriormente para mbg: "Una vez que haya probado la leche dorada, se enganchará en la forma en que tranquiliza su mente y cuerpo al final del día e invita a todo su ser a relajarse y deja de lado cualquier preocupación mientras te quedas dormido".

Si necesita un impulso de energía sin los nervios del café, pruebe el matcha. Mira, el matcha técnicamente tiene 70 miligramos de cafeína, mientras que el café preparado tiene 96 miligramos. Sí, sigue siendo una porción de cafeína de buen tamaño, pero el matcha también viene repleto de L-teanina, un aminoácido que aumenta la energía y puede hacer que te sientas más tranquilo cognitivamente1.

Es por eso que las personas que beben matcha a menudo reportan una explosión de energía sostenida menos el golpe de sueño posterior. Y cuando agregue colágeno, obtendrá un café con leche aún más espumoso con beneficios adicionales para la piel.* Además, los sabores terrosos se combinan a la perfección.

Los lattes de bienestar generalmente brindan algún tipo de beneficio para la salud, desde una piel suave e hidratada hasta apoyo para el azúcar en la sangre, una digestión equilibrada y más. Si desea llevar cualquiera de esos beneficios al siguiente nivel, simplemente agregue un polvo de colágeno multifacético a su mezcla.* Si desea obtener más información sobre los beneficios de los suplementos de colágeno, consulte esta guía; Comenzarás un ritual diario en muy poco tiempo.

Hannah Frye es editora asistente de belleza en mindbodygreen. Tiene una licenciatura en periodismo y una especialización en estudios sobre mujeres, género y queer de la Universidad Estatal Politécnica de California, San Luis Obispo. Hannah ha escrito en secciones de estilo de vida que incluyen salud, bienestar, sostenibilidad, desarrollo personal y más. Anteriormente hizo una pasantía para Almost 30, un podcast de salud y bienestar de primera categoría. En su puesto actual, Hannah informa sobre las últimas tendencias de belleza, enfoques holísticos del cuidado de la piel, productos de maquillaje imprescindibles e inclusión en la industria de la belleza. Actualmente vive en la ciudad de Nueva York.